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Yoga prénatal pour éviter les crampes nocturnes - Yoga femme enceinte

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Yoga prénatal - Yoga femme enceinte pour se sentir mieux pendant la grossesse et apaiser les crampes nocturnes.
Près de la moitié des femmes enceintes ont des crampes aux jambes pendant leur grossesse. Et celles-ci se produisent souvent la nuit. Heureusement, de nombreuses postures de yoga peuvent nous aider à venir à bout des crampes. Découvrez une série à pratiquer avant d’aller au lit, pour que les crampes et le syndrome des jambes sans repos ne soient plus qu’un mauvais souvenir.


Les exercices proposés dans mes vidéos ne sont pas recommandés aux futures mamans ayant des complications pendant leur grossesse. Demandez toujours l’avis de votre professionnel de santé avant de commencer le yoga.

Vidéo par Alexandra de Lassus Saint Geniès / Yogandra

Rendez-vous sur mon site www.yogandra.fr pour plus d’informations
Et suivez-moi sur Instagram @alexandra.yogandra

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